54岁赵雅芝不老的秘密 http://face.qm120.com2009-07-02 14:12:16 来源：全民健康网 关键字：保养 赵雅芝 用有氧运动保持美人身材 赵雅芝平常也很注重运动，这也是她保持身形和心态的法宝。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既省钱又方便，我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持，就要选择自己最感兴趣的运动。 我每星期会做3--4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得有多麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。” 首页1234尾页 本文来源：全民健康网 编辑：wuya 【复制本文地址】 【打印】 【返回页首】 【关闭】 看了本文的网友还看了 牛奶眼膜怎么做？手把手教给大家 脸上黑色素沉淀要谨防癌变，大家要及时观察 泰式美容院的美容怪招，居然是扇耳光 眼部穴位按摩手法是什么？一起学起来 嘴唇干痒怎么解决？方法是什么？ 排毒养生怎么自测有没有毒素？这些症状不容忽视 膳食饮食可以排除毒素，吃些什么好？ 鼻子痘痘所引起的疙瘩是什么原因引起的？还怎么应对？ 富贵面相靠保养，具体该怎么做呢？ 酒糟鼻怎么治疗好？要做好哪些？ 网友关心话题 女人护肤心得，看看明星怎么做 刘若英为什么叫奶茶，她的护肤法宝是什么？ 明星介绍收缩毛孔比较好的方法 听大牌明星絮叨护肤方法吧 夏季清凉祛痘的方法 明星护肤早中晚 常见错误护肤三要点 夏季护肤一定要知道这些
用有氧运动保持美人身材 赵雅芝平常也很注重运动，这也是她保持身形和心态的法宝。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既省钱又方便，我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持，就要选择自己最感兴趣的运动。 我每星期会做3--4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得有多麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。”
