吴佩慈的5个居家护肤诀窍
http://face.qm120.com2010-01-11 11:12:17 来源:全民健康网
问题4
Q:刚才你说的都是表面的护理,更深层次的呢?由内而外的。
更深层次的护理
A:对我自己来说当然是运动和饮食调理。我喜欢跳芭蕾、普拉提还有瑜伽这样舒缓的运动,至少每周做三次,有氧练习配合低脂肪、低热量、低盐、低糖的饮食,会让气色变得很红润噢。
另外我再推荐一个“八珍汤”,能补血养颜,因为外公是中医,受家人熏陶,所以对中医食疗美容有一些些心得啦。把猪大骨烫过洗净,和八珍汤药材(当归二钱、熟地三钱、川芎二钱、白芍二钱、党参三钱、白术三钱、伏苓三钱、炙甘草二钱)都放进锅里,大概加水10碗,烧开后以小火熬约40分钟后,过滤取汤汁,将洗净乌骨鸡一起入瓦锅中,加生姜、米酒和盐,再加适量的水,炖大概40分钟就可以了。如果你是脸黄、气血两虚的mm,一周喝一次就能慢慢变成粉红女孩了哦。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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