夏天必须要白起来哦

　　一白遮三丑，可见白的重要性啊，特别的就是在炎热的夏季，太阳的无情暴晒，更让我们变黑的几率是大了很多的哦，所以这个时候，我们就是要做好充分的准备，美白和预防变黑都要赶紧学起来哦!

　　每天的话，比较好的就是可以是喝8杯以上的水，多吃一些的水果，然后是多敷保湿的面膜，一些的就是长期的是呆在空调房得上班族女性朋友的话，就是可以是备一个保湿的补水喷雾的哦，随时随地的为你皮肤进行补水，保持你的肌肤是一整天都是水水的，才是真道理的哦。

　　每个星期的话，都是比较好的是定期的是去角质，也是美白得一个前提条件的哦，因为如果是皮肤的角质层是太厚的，那么一些的保养品就是会无法吸收的，不过需要注意的就是去角质的话，也是不能够太是过于频繁的哦，年轻的女性一周1次就可以了。

　　水真的就是美容的圣物哦，在早上醒来的时候，就是可以是空腹喝一些的凉白开水，比较好的就是可以是在水中加一片的柠檬，这样的话美容的是效果也就是更加明显的了在。晚上睡觉之前，30分钟的时候，也是喝一小杯的水，让细胞是可以充分的吸收，是可以很好的是防止皱纹的生成，当然也是有美白的作用的。

　　美白的前提防晒也是至关重要的，一天就会晒黑了，但是想变白，那你就是需要一个冬季的时间哦。

　　不管是在晴天、多云、阴天，没有了太阳的直射，其实天空当中的话，也是有紫外线的哦，所以防晒时刻都要做好防晒的，出门半小时之前就涂抹上防晒，这个是基础的哦，然后帽子、伞、墨镜都备起，你就可以出去潇洒了。

　　不过要是想，根本上留住嫩白爽滑得美肤的话，那么就是要注重是内外得一些调理了，外就是上面的护肤方法，内的话就是一定是是要从食物上入手了，多吃一些的樱桃、石榴、西红柿、白萝卜、黄瓜都是不错的内调的美白方法的哦!