皮肤黑粗糙怎么办
http://face.qm120.com2019-01-23 14:06:47 来源:全民健康网
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很多女性工作压力大,久坐活动,社交圈狭窄,没有时间去更好的保养自己。可能某天仔细观察自己脸蛋的,就会感觉到自己的面色苍白、暗黄,皮肤粗糙,气色不佳,加速女性衰老。皮肤黑粗糙怎么办?
皮肤黑粗糙怎么办
首先学会滋润身体
皮肤粗糙的人往往都是干瘪皱缩的,而且常常口干口渴,这说明体内津液严重不足,这就要问问自己平时是不是工作、学习太忙而忽略了喝水补水,但是也要注意不能一次喝大量的水,其实只要每次润湿口、舌就够了。养阴的办法很多,但比较好在秋冬进行,因为秋冬季节阳气潜藏,是补阴的好时机,这时你应该避免剧烈运动,尽量减少出汗。晚上绝对不要熬夜,这样是非常耗损人体阴液的。多煲点滋阴的汤水,例如熟地黄、麦门冬、石斛、五味子等等。当然也不要多食辛辣,比如火锅,这些也是容易使阴液流失。你可以发现经过一个冬天,皮肤会有意想不到的惊喜。
增强体魄,增加阳气
如果是皮肤暗黄,往往是阳气虚导致的,平时少运动,少走动,整天坐在办公室、家里,这样身体血气运行不畅,阳气不能分布皮表,如果再加上平时喜欢喝生冷饮料、冰棍雪糕等损伤脾胃阳气,就会很容易聚集湿气,这样皮肤不发黄发暗才怪。所以在日常就要多加注意,不要饮食生冷,多做运动,春夏可以多吃点补气健脾的食品,例如黄芪、党参、山药等等。
通过上面文章的简单介绍,相信大家对于皮肤黑粗糙怎么办有了简单的了解。
本文来源:全民健康网 编辑:xiaoping
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