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黑眼圈很重怎么办?吃什么可以去除黑眼圈

http://face.qm120.com2018-03-20 17:03:37 来源:全民健康网

各种眼部保养品都用上了,可是黑眼圈也不见改善情况。其实,想要改善黑眼圈除了要用到保养品以外,饮食也要很注意,内外调养才能效果好嘛。改善饮食+适当护理,去除黑眼圈指日可待呀。那么让我们通过下文来了解一下黑眼圈很重怎么办?吃什么可以去除黑眼圈。

黑眼圈很重怎么办?吃什么可以去除黑眼圈

吃什么可以去除黑眼圈1、鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

事实上,生鸡蛋及不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

吃什么可以去除黑眼圈2、绿茶

经常使用计算机者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因计算机辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因数。

多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。此外;外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。

吃什么可以去除黑眼圈3、芝麻

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑亮丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

以上内容就是对“黑眼圈很重怎么办?吃什么可以去除黑眼圈”的简单介绍,相信大家有了一定的了解。平时我们要有一个正常的作息时间表,尽量不要熬夜,熬夜对黑眼圈的造成是有直接关系的,所以平时的时候要注意晚间的休息。

本文来源:全民健康网 编辑:lixuep
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