防晒霜怎么用 一年四季都需防晒

　　5、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应该先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在日晒发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　6、尽量不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出，而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，从而间接造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。