夏季防晒常识 如何正确选择防晒霜

　　当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

　　一 、什么是防晒化妆品

　　防晒化妆品由防晒剂及其他辅料组成。防晒剂分为化学防晒剂(即有机防晒剂)和物理防晒剂(即无机防晒剂)，前者通过吸收紫外线防晒，特点是轻薄，化妆品特性较佳，但可产生过敏，单一种化学防晒剂的防护波长较窄;后者是通过反射紫外线来防晒，特点是防晒谱广、不易产生刺激和过敏，但厚重、外观性状不佳(涂上去像京剧的面谱一样)。目前的防晒霜基本上都是化学防晒剂和物理防晒剂的复配，以达到既广谱、高效防晒，又有良好的化妆品特性(即没那么厚重，涂上去铺展性好、舒适和美观)。

　　二、如何选择防晒化妆品

　　防晒化妆品的选择一般根据环境和防晒要求选择，如室内或者冬天阳光不强烈，可选用spf15，pa+-++的产品，但是在炎热夏季、外出游玩建议选用spf30及以上，pa++及以上产品。考虑到防晒系数的实验室检测为每平方厘米涂抹2mg的产品，而在现实生活中，我们的防晒产品涂a抹根本没有达到如此的剂量，所以目前很多观点(包括我们已经进行的研究证实)推荐日常生活中都可选用防晒系数高的产品如spf30及以上，pa++以上的广谱防晒产品。如夏季出汗多、游泳时则需选用具有防水功能的广谱防晒品。在游泳和出汗之后，还是应及时补充涂上防晒产品。对于有化学防晒剂敏感或者光敏感的人，建议选择含氧化锌、二氧化钛的物理防晒剂。

　　三、使用防晒产品的正确方法

　　涂抹防晒产品30分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。

　　每隔2~3小时涂一次防晒霜，出汗和游泳后补涂防晒品。

　　在阳光很强的天气外出，比较好戴上帽子、太阳镜、穿长袖或打遮阳伞。