男人肾虚的调理方法有什么？

　　现代文明带来的困惑，使多数人承受巨大身心压力，精力衰退，出现失眠神经衰弱等肾虚症状。许多的年轻人生活习惯不好，还有生活没有节奏，偏食，或者纵欲过度等习惯导致肾虚的出现。精是人元气的根本，失去了大量的精子会很容易出现腰膝酸软体虚乏力的症状，所以“男人肾虚的调理方法”也是我们比较关注的!

　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

　　男人肾虚的调理方法：肾虚患者平时应该多吃一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等等一些补肾壮阳的食物，还应该多吃以素为主补精粥;黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻、核桃、榛子等坚果，水果的话可以吃一些荔枝、樱桃、猕猴桃、木瓜等。

　　肾虚，无论是给男性，还是给女性，都带来了诸多的苦恼，如今补肾的产品多得数不胜数，如何补才最有效、才最安全呢?

　　建议：中医专家指出，补肾重在填补肾精。因为补肾精抓住了人体生命的根本，肾精是一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来，肾精充足则精神饱满、气力充沛，肾精充足，则肾阴肾阳不亏。专门补肾精的中成药如八子补肾胶囊，该药汲取了历代先进的补肾理念，集中了历代补肾药物精华，避免了单补肾阴或单补肾阳的弊端，选取八种独具特色具有补肾作用的植物药的种子，其中枸杞子、五味子、菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以滋补肾精;鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是填补肾阳的主力，这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药;淫羊藿可以通过补肾精来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，中医称之为“精中求阴”。也就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。可见，八子补肾胶囊是最全面、最有效、最根本的补肾药物，可全面提升精气神，激发生命活力。

　　男人肾虚的调理方法我们就了解了，因此，补肾被看作是保健的真谛，是强健身体、未病先防、延年益寿的关键。而且目前正值春季，万物复苏，人类的身体功能也在逐渐恢复旺盛，此时补肾，更有利于身体对药物成分的吸收，在增强体质方面会起到事半功倍的效果。