手足麻木怎么按摩缓解？这些动作要知道

手足麻木是很多人都会出现的症状，这往往意味着身体出现了一些问题，大家应该引起重视。那么除了药物治疗之外，日常生活中出现手足麻木怎么按摩缓解呢?下面就为大家介绍一下吧。

手足麻木是以症状命名的疾病，相类于西医的多种结缔组织疾病(如风湿、类风湿疾病)，营养障碍疾病(如维生素缺乏症)，代谢及内分泌障碍疾病(如糖尿病，甲状腺机能减退症等)以及其他疾病(如感染、肿瘤)，在疾病过程中所发生的多发性神经炎，及周围神经损害。一些关节劳损性疾病，如腕管综合症、网球肘、颈腰椎疾病等，也常以麻木、胀痛为主要症状。高血压，高血脂，脑动脉硬化引起的脑血管病变，也常以麻木作为主证或兼证。

中医认为麻木一证属气血的病变，临床上常见正虚邪实、虚实夹杂的复杂变化。多因气虚失运，血虚不荣，风湿痹阻、痰瘀阻滞所致。麻木一证，以气血亏虚为本，风寒湿邪及痰，瘀为标。麻木病因虽有多端，而其病机皆为气血不能正常运行流通，以至皮肉经脉失养所致。气血不足、寒气阻滞、血脉不通、气血不能濡养经络是麻木病症的基础病因。因此治疗手脚麻木大都以活血通络为主，具体症候需辨病辩症论治。

灯盏生脉胶囊具有益气养阴，活血健脑的功效。用于气阴两虚，瘀阻脑络引起的胸痹心痛、中风后遗症，症见痴呆，健忘，手足麻木症。是一类现代化的口服中成药，其有效化学成分为二咖啡奎宁酸及灯盏花乙素，芹菜素、高黄芹菜素等酮类化合物， 可抑制血小板及红细胞凝聚，降低血液黏滞度， 促进纤溶活性， 抑制血管内凝血，扩张血管，改善微循环和细胞代谢， 提高心肌功能及心脑供血。按疗程持续服用，可以明显改善手脚麻木的症状。

手足麻木怎么按摩

一、颈部与肩部运动

1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。

2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。

3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。

4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。

5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。

6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。

7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次。

二、脚部与足部运动

将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。

三、手部与脸部运动

1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按)

2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。

3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。

4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5 次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。

以上就是手足麻木怎么按摩的介绍，希望对大家有所帮助。手足麻木的原因很多，因此建议大家及时去医院进行检查，请勿私自用药或者讳疾忌医。

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