云南生物谷:怎么预防中风复发，这些是你要知道的

中风大家都听说过，通常都是发生在中老年人当中，中风首次发作，算作是一种“火力侦察”，然而再次复发，那才是疯狂进攻，会令人非死即残，所以预防之法不可不知。下面我们就来了解一下，云南生物谷:怎么预防中风复发，这些是你要知道的。

云南生物谷:怎么预防中风复发

生活规律，就是要调节你的起居活动适应你的生物钟。早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当，以适应起床时的变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

温水洗漱后，饮白开水一杯，冲洗胃肠，降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。

适当晨练，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取;散步、作柔软体操、打太极拳，可根据个人的具体情况选择，不可过量。

耐心排便，切忌屏气用力，否则有诱发脑出血的危险;要坐便，这样可持久;多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，克服便秘。

转变性格 下决心改变脾气暴躁的性格;放松紧张情绪，缓解应激反应;学会休闲，会劳逸结合;性格开朗，善于，达不到的欲望，不要苛求。

限钠摄钾，补充钙镁 应把食盐量降至每天6克左右;增加钾的摄入，可降低血压，预防中风。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物。缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低。镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。

除了预防复发，还应该积极治疗，可以服用灯盏生脉胶囊，它可以益气养阴，活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛，中风后遗症，症见痴呆、健忘、手足麻木症;冠心病心绞痛，缺血性心脑血管疾病，高脂血症见上述证候者。

灯盏生脉的优势

1、说明书记载的用法处方依据：目前唯一在说明书中记载，可用于缺血性心脑血管疾病“预防复发”的口服中成药。

2、胶囊粒小(0.18g/粒)，易于服用。

3、四味药材的小复方中成药，成分简单清晰，质量控制可靠。

4、从药材到制剂生产，全过程的指纹图谱质控，保证产品批间均一性。

以上就是对云南生物谷:怎么预防中风复发的简单介绍，在平时注意调整自己的生活习惯和饮食习惯，避免吃一些三高食物，保持愉快的心情，积极预防中风的复发。

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