高血糖吃什么水果好

在当今社会，高血糖已经成了一种高发疾病，如果不及时控制就会导致糖尿病或其他并发症，会严重危害人们的身体健康。而血糖高出现以后，人们的饮食就要多加注意，平时吃水果时也只能吃那些含糖量低，能缓解高血糖的健康水果。那么，高血糖吃什么水果好?

高血糖吃什么水果好?

1、猕猴桃

在发生血糖高的时候也是可以通过猕猴桃来进行有效的降血糖的。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。

2、橙子

血糖高的人群多吃一些橙子，对身体也大有好处，因为橙子中含有丰富的维生素C和一些橙皮苷，他们不但能清除人体内有害的自由基，还能加快身体内有毒物质和胆固醇的代谢能抑制人体对胆固醇的吸收，还可以预防身体肥胖，也能预防血糖进一步升高。

3、菠萝

菠萝也是最适合血糖高人群吃的健康水果，这种水果中的糖分含量特别低，它含有一些天然活性酶和一些微量元素与维生素，能提高人类的肝肾功能，也能软化血管，促进血液循环，预防血脂血压升高，能从根本上提高人体素质，让过高的血糖降下来。

4、西红柿

血糖高的人群多吃一些西红柿对身体也大有好处，因为西红柿中含有大量的番茄红素和维生素C，这些物质都是天然的抗氧化成分，他们既能调节人类的内分泌，又能提高人体的耐糖性，可以预防血糖升高，也能让人们的血糖处于一种稳定状态，可以降低高血糖、糖尿病的发病率。

另外，高血糖患者平时在家可以用三诺血糖仪定期测量一下血糖值，根据血糖变化及时调整饮食结构，也为医生的用药指导提供参考依据。三诺旗下的血糖仪畅销全国，并享誉国际。三诺血糖仪以“准确、简单、经济”的特点受到了广大中国消费者的一致好评，目前产品主要有安稳系列、安准系列、金系列、双功能EA-11血糖尿酸测试系统以及手机血糖仪、智能血糖监测系统等。

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以上是对高血糖吃什么水果好的相关介绍，相信大家都记住了吧。另外，在饮食上高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，还富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。

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