怎么食疗补气血？

致使气血不足的缘由有很多，长时间劳累，生活不规律，饮食不当，压力过大，身患疾病影响等，这些是构成气血不足的主要因素，气血不足表现的症状在各个阶段均不相同，大家应当对气血不足有1个充分的了解，便于做好补气血的保健，怎样食疗补气血，女性朋友无妨来了解1下吧。

广誉远定坤丹集历代名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特点，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的选方，可谓妇科圣品。

广誉远定坤丹地道选材

1、红参：3年不叫参、5年不入药，定坤丹精选6年高丽红参之天参，其有效成份人参皂苷含量在4.5%以上。

2、鹿茸：高于普通鹿茸价格4倍的上品初茸2杠茸，又取其顶部最为柔嫩的茸尖，只有这样的鹿茸，还没有骨化，效率比较好，为上上之品。

3、37：优选1等37，质坚体重品优，每500克20头之内，如此以发挥功效。

4、阿胶：特选山西省非物资文化遗产的榆社阿胶，以黑驴之皮熬制，色彩黑褐有光，质硬而脆，为补血上品。

5、西红花：精选特级藏红花，品质纯净天然，为目前市场上公认特级货。

怎样食疗补气血

1、黑芝麻，中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以增进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

2、鱼胶，鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、脸部皱纹者都有帮助。

3、乌鸡，在古代，乌鸡曾被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。

4、当归，当归是1种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配以后效果更好。

5、萝卜干，萝卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜却是比较好的养生蔬菜，由于它所含的维生素B极其丰富，铁质含量很高，它的铁质含量除金针菜以外超过1切食品。

6、红豆，红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有益水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物资，补血功能强大。

7、红枣，红枣是尽人皆知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物资钙等多种氨基酸和营养成分，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

以上为大家介绍的是产后补气血的药物，气血不足属于1种慢性病，需要经太长时期间的调理，一样平常饮食作息对气血充足均有1定的影响，养成良好习惯有助于气血充足。

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