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男生怎么补气血?

发布时间:2017-11-30 15:42:49  来源:互联网

由于男女的生理特点有所不同,所以和多人认为只有女性需要补充气血,其实随着社会的进步,男性的工作压力也逐步增大,很多男性为了家庭拼命工作、加班,从而致使了气血不足等问题,那末,男生怎样补气血?相信这是很多人关心的问题,下面就针对这1问题为大家做个介绍。

男生怎么补气血?

气是运行在人体内的1种精微物资。具有极强的能量的活动力,激起和推动机体器官的功能活动,因此也代表5脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵抗外邪的入侵,同时参与脏腑功能的新陈代谢。如果气不足则会致使身体出现疾病,面色萎黄等问题。

血是身体当中活动的血液。血的功能有两方面。其1,即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健,面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其2,血液是精神活动的物资基础。血盛则神清气爽、思惟敏捷。而血不足则容易精神恍忽、心悸不安。所以气血不足1定要及时医治,以避免对身体造成伤害。

男生怎样补气血:

1、平时应当多吃富含优良蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食品,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山查、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

2、然后可以进行适当的运动。适当的运动可以帮助人体免疫调理,减缓气不足问题。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作,应当特别注意眼睛的休息和保养,避免由于过度用眼而耗伤身体的气血。

3、最后建议使用广誉远定坤丹。广誉远定坤丹是滋补气血的良药。广誉远定坤丹融4君子汤、4物汤、8珍汤、10全大补汤、8珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤8大名方于1炉。同时组方中用柴胡、延胡索、香附等入肝经之品以疏理肝气,愉悦身心,减缓工作压力,释放情绪,进而到达“美其表,健其本,乐而可为也”。

通过以上内容的介绍,相信大家对男生怎样补气血已有所了解了。为了尽快的帮助身体恢复健康,1定要减少熬夜,最好可以按时休息,如果工作压力10分重的话,要想办法为自己解压,同时要保持良好的心态,切莫大起大落。

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