产后要怎么样补气血？

刚刚生完孩子的产妇身体都很衰弱，很多产妇都会出现严重缺气血的问题，这时候候1定要及时补充气血恢复身体健康，由于只有气血充足才可以保证有充足的乳汁豢养宝宝。但是有些第1次生宝宝的产妇没有经验，不了解产后要怎样样补气血，所以下面就针对这1问题为大家介绍1下。

粳米：粳米是南方主食，也是1个好东西，只要是给身体提供能量。其味甘淡平和，逐日食用时滋补之物。用来煮粥可以养生延年，最上1层粥油对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最合适脾胃衰弱、营养不良和大病初愈的人食用，具有健脾胃、补中气等作用，但糖尿病者不宜多吃。

枸杞：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物资，有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝，也能够在煲汤的时候加几粒枸杞，枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命，为女性朋友补气血。

菠菜：菠菜味甘，性凉，利5脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，因此具有补气血的功效。

补气血除饮食调理之外还可以通过药物调理，并且药物调理比饮食调理见效快。补气血药物建议服用广誉远定坤丹，广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁的中成药。广誉远定坤丹由人参、鹿茸、西红花、37、白术、枸杞子、香附、鹿角霜、鸡血藤膏、白芍、熟地黄、当归、黄芩、川芎、茺蔚子、延胡索等30味药组成，可健脾养血、培肾生血，既可补先天，又可补后天，气血皆调，精血互益。被誉为“妇科圣药”。

与普通中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，聚集8大名方，30味地道药材，遵守280道古法炮制工艺炮制而成。医治女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。并且还具有改良皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的作用。

广誉远定坤丹融4君子汤、4物汤、8珍汤、10全大补汤、8珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤8大名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特点，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以到达综合全面调理女性身心的效果，可谓医治妇科诸般疾病的经典方。

以上内容就是针对“产后要怎样样补气血”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。女性在生完宝宝后需要有1阶段的恢复期，在这期间，女性1定要做好护理措施，少吃辛辣刺激的食品，同时要避免过量的运动。

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