体寒引起的痛经如何是好

体寒的女人，在体质方面就很差，容易生病。女人千万千万不要让自己冷。冷是1切麻烦的本源。冷女人血行不顺畅，手脚冰冷而且痛经。血行不顺畅脸部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，那末，体寒引发的痛经如何是好?

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。但是我们不能由于是普遍现象而任之不管，特别是对体寒引发的痛经，更应当及时想办法医治。体寒痛经的人可以从多方面做起，比如通过驱寒膳食的添加、调经舒郁的药物、增加运动、注意保暖等多种途径来医治痛经。下面就1起来看看具体的解决办法。

营养膳食

1、茴香、胡椒焖牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，1起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉煲(合适冬季食用配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。

广誉远定坤丹

中医学认为，经水为血所化，而又随气血运行。若气血充分，气顺血和，则经血畅通，即无痛经的感觉。若气血不足，或气滞血瘀或寒凝血瘀等使气血涩滞不顺畅，不通则痛。

痛经源于因虚或因实两种情形，因虚而至者不外乎肾虚、气血虚致使胞宫经脉失养、气机不通，不通则痛。广誉远定坤丹方中包括了1系列养血调经舒郁之品，从而到达补其虚,调其气，舒其瘀的作用，使疼痛减缓消失。

广誉远定坤丹中含人参、鹿茸、当归、红花、白术、阿胶等可补养气血调经;益母草、红花、37等可活血祛瘀，调经止痛;鹿茸、杜仲滋补肝肾;肉桂可温经散寒;5灵脂可改良细胞变形能力，可抑制血小板聚集;香附、川牛膝可抑制子宫收缩，减低平滑肌，使循环血中前列腺素F2a含量降落;诸药适用，具有补益气血，调经止痛，舒瘀、祛寒、平肝益肾之功效，从而到达镇痛止痛的效果。

增加运动

运动是活血化瘀的必要条件，运动可以加快血液循环，改良经络气血不顺畅，从而减轻血瘀。但立秋时节运动应重视保持呼吸的均匀和深度，成心放慢呼吸频率，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。

以上就是“体寒引发的痛经如何是好”的相干内容。1些爱漂亮的女性为了保持身材只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的占多数，反而增加了体内的寒气，这对体寒的患者无疑有害的。所以，体寒得人更应当晓得营养膳食。

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