怎样防止卵巢早衰

卵巢早衰相信大多数女性其实不陌生，而为了本身健康着想，大多数人对避免卵巢早衰也是非常重视。那末，怎样避免卵巢早衰?下面我们就通过文章内容1起了解1下。

卵巢是女性重要的内分泌腺体之1，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激 素能增进女性生殖器官、第2性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女 性3围体态，使面部发黄，体态臃肿，发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据相关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且病发率愈来愈高，因此需要引发女性朋友的重视。

那末，怎样避免卵巢早衰?

1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过量饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

2、保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之1，每天应当最少睡7到8个小时。有些女性长时间睡眠不足，因加班，集会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

3、减少人工流产。1些年轻女性毛病地认为人流只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引发的体内激素改变对人体的影响。

4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有1个缓慢的产生，发展的进程。

5、学会情绪调理。现代社会节奏愈来愈快，工作和生活压力愈来愈大。这就需要女性学会掌控良好的心态，学会排解不良情绪。

6、科学减肥。眼下减肥已成1种时尚，女性在节食进程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食品的摄取。

除此以外，对卵巢早衰的女性来讲及时服用药物才是关键。在中医理论以为，肾藏精，主生殖，为先天之本，所以肾脏关于女性月经周期的产生及生理活动都起到主导作用。强调肾与月经周期的关系紧密。肝肾同源，肝藏血，主升发、疏泄，性喜条达而恶抑郁，具有排泄月经周期功能，对月经周期有重要的调解作用。脾主运化，为气血生化之源、后天之本，为月经周期提供物资基础。天癸固然来源于先天，但必须受后谷精微的滋养。所以，卵巢早衰病变的主要脏腑在肾，又与肝、脾有关。中医学虽无卵巢早衰之病名，但从其临床特点来看，应属血枯、血隔、闭经、不孕症等范畴。故对卵巢早衰的医治以补肾养阴为主，并统筹其它脏腑。因此利用中治疗疗卵巢早衰是比较安全有效的方法。

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以上内容就是针对“怎样避免卵巢早衰”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。避免卵巢早衰的方法有很多，大家可以根据本身情况选择合适自己的方法进行调理。

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