宫寒会不孕怎么调理

很多姐妹常有手脚凉的表现，特别是秋冬季节。有严重的乃至晚上都要穿袜子插电褥子，但是依然感觉很冷。其实我们应当高度重视手脚凉，由于对22岁—32岁的女性，这多是宫寒引发的。宫寒最大的1个危害就是可能会致使不孕。那末，宫寒不孕怎样调理呢，1起来了解下吧。

手脚凉在中医是为寒症，更多的姐妹开始是脚凉。中医讲寒则下行，故曰寒从足下生，脚凉，而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状态。此时你该注意了，你已接近宫寒了。此时出现的症状是例假量少或是愈来愈少，色彩也是愈来愈深。有的还会出现1些伴随症状，比如腰膝无力不能久立，月经不准时，总是延后乃至闭经1——2个月。这些状态没有引发姐妹们足够重视。都觉得身旁的朋友都这样，但其实任其发展极可能引发1个严重的后果——不孕。宫寒不孕怎样调理也燃眉之急了。

适当运动

户外慢跑或快走：调理身心，但1定要坚持。

瑜伽： 拜日式 坐脚式 束脚式 比较好 (坐脚式难些 束脚式容易点 但重要的是调理呼吸)

太极拳：最简单的2104式就能够动作慢，但练完有汗出，很舒服。

其他：上面这3种适用于已宫寒不孕的人，如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章，强烈建议赶快运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

食补

这个很多姐妹感兴趣了。食补调理宫寒的根本原则就忌1切寒凉，1定要吃热的，完全告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜特别是螃蟹，尽可能不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更加大寒之物。下面介绍几种可以常吃的食品

1 黑色食品： 黑入肾对身体是特别好的 黑米 黑木耳 黑枣

2 多吃热性食品，生姜、巧克力、红糖、大枣、桂圆荔枝等。这些都是驱寒温补的食品。常吃对宫寒的人身体有好处。

古方养生调理

名方广誉远定坤丹。这是1个中医的百年传承的医治妇科病的古方，利用祖国传统中医，通过几10味名贵中药材采取古法炮制的工艺精研而成，广誉远定坤丹融4君子汤、4物汤、8珍汤、10全大补汤、8珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤8大名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特点，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以到达综合全面调理女性身心的效果，可谓医治妇科诸般疾病的经典方。

广誉远定坤丹作用机理与调理肾、天癸、胞宫的性腺轴有关，能使肾气旺盛、冲任调达、月经定期而至，令天癸至，阴阳平和，令人摄精受孕。

以上就是“宫寒会不孕怎样调理”的相干内容。希望对姐妹们有帮助。祝大家都有个健康活泼的宝宝，都有个健康温暖的身体，有美丽红润的容颜。女人，就该对自己好1点。

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