哪些食物能**

饮食健康对备孕有1定的影响，目前愈来愈多的女性得了不孕症，缘由就是出自平常没有安排好平常饮食，饮食不当将会加大不孕症的病发概率，哪些食品能**，为了女性朋友便于做好孕期准备工作，在此为大家汇总了有助于受孕的饮食，女性朋友无妨来参考1下。

备孕前可以进行身体调理，做好调理有助于备孕成功，备孕期间可以选择药物调理。广誉远定坤丹集历代名方于1炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特点，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的选方，可谓妇科圣品。

广誉远定坤丹有效**

中医认为肾虚、肝郁、淤血和痰湿会造成人体腑脏功能失常、气血失调、冲任损伤，定坤丹作用机理与调理肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴有关，能使肾气旺盛、冲任调达，令天癸至，阴阳和，故能摄精受孕。另外，定坤丹益气养血，滋养冲任，为备孕妈妈提供充足能力，为孕育健康宝宝提供先天保障。

哪些食品能**

1、健康脂肪类食品，3文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院1项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调理女性体内激素，改良子宫环境，增进排卵，进而提高怀孕概率。

2、维生素D类食品，上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于保持雌激素正常分泌，调理细胞生长，具有**功效。

3、维生素A类食品，牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改良子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。

4、富碘类食品，海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能相当重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。

5、维生素E类食品，黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可以使激素分泌正常化，进而提高怀孕概率。

上述为大家介绍了哪些食品能**，重视正规饮食对备孕而言非常重要，大家务必要养成1个良好的饮食习惯，以便于尽早备孕成功。

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