美容补血养颜粥的做法

懂得保养的人气血好，面色红润，在岁月无情的侵蚀下依然可以焕发光彩，而饮食补血养颜是重要的保养方法。尤其粥类通过长时间熬制，更容易被人体吸收，所以粥类可以说是补血养颜的好选择，下面就一起来看看美容补血养颜粥的做法吧。

美容补血养颜粥的做法：

桂圆归枣粥：

材料：桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。

做法：先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。

功效：具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

芝麻龙眼粥：

材料：白芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。

做法：先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用。淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。

功效：具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。

红枣菊花粥：

材料：红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。

做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

有时候经常喝粥，生活中也十分注意皮肤保养，但是身体堆积的湿毒难以排除，依然达不到好的美白祛斑效果，这是因为体内毒素通过饮食难以排除，而玉林制药湿毒清胶囊选用地黄、丹参、蝉蜕、苦参、白鲜皮等中药组方，再经科学提取、浓缩精制而成。方中地黄、丹参滋阴润燥、养血祛风、活血除烦，取其“治风先治血，血行风自灭”之理;蝉蜕散风透疹;白鲜皮、苦参清热燥湿。诸药配伍，严谨合理，称之为阴虚能补、血热能清、燥则能润、风则能祛、湿则能除，共成滋阴清热、养血润燥、化湿解毒之功。使用玉林湿毒清胶囊后可以有效排除体内积聚热毒，同时改善人体体质。

通过以上内容的介绍，相信大家对美容补血养颜粥的做法已经有所了解了。保护身体健康，除了饮食运动也至关重要，平时可以进行适量运动，有助于身体的免疫调节和毒素排出。

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