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老年人腿骨关节炎怎办,你应该这样做

发布时间:2019-07-29 14:07:36  来源:互联网

腿骨关节炎的多发人群是老年人,而且发病率已经逐年上升,需要引起我们更多的关注。关于治疗方面,下面就来说说,老年人腿骨关节炎怎办,你应该这样做。

老年人腿骨关节炎怎办,你应该这样做

老年人腿骨关节炎可以运动吗

关节如果长期固定不动,将会导致软骨营养不良,进而早期退化。反之,过度的运动则会造成关节的过度负荷,导致关节软骨的损伤。特别是已经有骨关节炎的病人,如果再做不适当的运动或锻炼,更会加重病变的发展。

骨科专家表示,运动、锻炼治疗作为药物治疗的辅助性治疗,自然不能少,但最根本的还是药物治疗。

专家提醒,患者不应去做剧烈的运动,如篮球、排球、羽毛球等,起跳、下落、急转等动作其实对膝关节是一个很大的考验,稍微不注意,就容易造成关节损伤。

对于老年人而言,散步和游泳等运动是较为适合的运动。运动之前,一定不要忘记做热身运动,通过慢跑、体操能热身运动,可以活动关节、肌肉及韧带,使关节做好准备,减少关节损伤的发生。

老年人腿骨关节炎怎办

老年人腿骨关节炎患者一定要重视对维生素D的补充。说起骨关节炎,就不得不提一种营养素,那就是维生素D。先来看一段文献依据:2014年12月《中国骨质疏松杂志》之《血清25-羟基维生素D浓度检测对膝骨关节炎临床诊疗意义》(上海交通大学附属第六人民医院骨科蒋建新等著):患者维生素D水平越低,骨关节炎严重程度就越高……维生素D的多领域效用直接或间接影响骨骼、关节、软骨、肌肉等作用,因而临床上增加适量的维生素D补充剂对于骨关节炎的症状缓解及疾病治疗都有积极的意义。

大家都知道,维生素D决定着钙的吸收,对骨骼健康有着很重要的作用,同样,对于骨关节炎也不例外。那么想要预防或者治疗骨关节炎,在这里推荐服用悦而维生素D滴剂。那该补充多少呢?预防与保健:1-2粒每天,3个月一疗程;辅助治疗5粒/天。临床判定标准:血清中25(OH)D浓度水平应保持在30-100ng/ml(75-250nmol/L),并一直保持。

以上就是关于老年人腿骨关节炎怎办的相关介绍,相信大家对此都有了一定的了解。老年人得了腿骨关节炎,运动时一定要多加小心,以免病情加重。另外合理有效的用药,促进钙的吸收是非常重要的。

标签:腿骨关节炎 老年人