宝宝补充维生素D的时间什么时候好

我们人在平时的生活中是要摄取很多营养的，充足的营养才能保证人体健康。尤其对于正在发育期的宝宝来说，补充充足的微量元素不仅是微量身体健康，还关系到宝宝的成长发育。微量元素里面有一个很重要的就是维生素d，维生素d对于人体的健康起到很重要的作用，因此，很多家长会给孩子补充。那么，宝宝补充维生素D的时间什么时候好?

补充维生素D的时间什么时候好

1.维生素d比较好是建议在饭后的半个小时内服用，因为空腹服用的话会快速的被吸收进入血液的，还没有被人体吸收就可能被肾脏排出了。

2.如果是晚上服用维生素d的话，一般选择在晚上睡前1-2小时补充钙。

3.小孩子服用的话不要超过三岁，一般一天一粒，平时多晒太阳，多参加户外活动。

维生素d的用途

1.首先维生素d具有补钙的作用，比如小孩子在成长的过程中缺钙，成人可能有关节疼痛的表现，或者是抽筋的表现，都可能需要补钙的。

2.维生素d的还可以预防佝偻病、手足抽搐和软骨病。

3.维持血液中柠檬酸盐的正常水平，有些人牙齿不健全也是需要额外补钙的，也就是补充维生素d，可见维生素d的效果是很直接的，也是很关键的。

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补充维生素D很重要，因为它也是补钙的关键，缺乏维生素D会导致钙丢失。所以宝宝出生后2周使用维生素D预防佝偻病，根据中国妇幼卫生保健制度的有关规定，补充维生素D预防佝偻病患儿年龄小于1岁的为重点。

以上就是“补充维生素D的时间什么时候好”的相关介绍,微量元素对于人体的健康是很重要，我们平时最关注还是缺钙问题，尤其是在宝宝身上，宝宝在成长过程中是不能维生素D的,祝宝宝们健康成长!

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