快速提神醒脑的方法有哪些

相信很多人都有过精神不太饱满的时候，特别是春天，民间有一句话：“中午不睡，不午崩溃。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神，否则下午就没法学习和工作了，最大的感觉就是困。还有些人，即使中午睡了，但如果睡的时间过久，进入了深睡眠，也会导致越睡越困的情况。对于那些中午休息时间很短的上班族来说，可能还没睡呢，时间已经到了。那么，快速提神醒脑的方法有哪些?下面通过文章内容一起了解一下。

快速提神醒脑的方法有哪些

一、刺激：当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如拍打脸部、掐虎口、洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等。

不过，这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需，可能过不了多久，困意就会卷土重来。这就需要我们做好“打持久战”的准备，多“自虐”自己，多洗几次脸。其实困倦之意也就那么一两个小时，过了这个时间点，也就没那么困了。

二、喝茶：茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。

当然，能提神的饮料并不只有茶一种，还有咖啡或功能饮料等。但是，就健康方面来说，茶是不二之选。需要提醒大家的是，比较好不要在晚上喝浓茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要选择喝茶来提神。

三、挑自己喜欢的事先做：不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。

四：涂抹罗浮山百草油：罗浮山百草油是家居常备药物，被国务院评为国家级非物质文化遗产，具有祛风解毒，消肿止痛的功效。当代人生活节奏快，工作压力大，容易出现精神透支、疲劳困倦，用罗浮山百草油涂抹太阳穴及额头，可令神清气爽，具有提神醒脑的功能。

(1)学生使用：学生学习压力大，脑力易透支，常出现头晕、头痛、精神不振等“压力综合症”，用罗浮山百草油涂抹太阳穴及额头、风池穴可快速缓解压力综合症状，神清气爽，精神百倍。

(2)上班族使用：上班一族由于工作压力大，易出现精神紧张、颈脖酸痛、精神不振等“办公室综合症”，影响工作效率，使用罗浮山百草油涂抹太阳穴、额头、风池穴、颈脖等处，可提神醒脑、舒缓精神、缓解颈脖酸痛等不适，在办公室常备还可以祛除蚊虫叮咬的烦扰。

(3)司机使用：司机长时间开车容易导致精神疲惫，头脑昏沉，容易引发精力不集中， 从而诱发交通事故。罗浮山百草油具有提神醒脑、清新空气的功能，用罗浮山百草油涂抹太阳穴、风池穴、额头、人中，可使人神清气爽，精神好转。再用罗浮山百草油滴于湿水海绵或将罗浮山百草油装在小香水瓶中置于车内，还有清新车内空气作用，让司机更有精神。

以上内容就是针对“快速提神醒脑的方法有哪些”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。罗浮山百草油除了可以提神醒脑以外，罗浮山百草油还具有治病的功效，用于治疗感冒头痛、蚊虫叮咬、无名肿毒都有不错的效果。

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