有什么提神的方法

相信大多数人经常会出现困乏没有精神的情况，其实这和睡眠质量差有很大关系，而平时经常困乏对于工作和学习都是有很大影响的。那么，有什么提神的方法?下面我们就通过文章内容为大家简单介绍，希望可以帮助到大家。

有什么提神的方法

一、喝茶：茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。

当然，能提神的饮料并不只有茶一种，还有咖啡或功能饮料等。但是，就健康方面来说，茶是不二之选。需要提醒大家的是，比较好不要在晚上喝浓茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要选择喝茶来提神。

二、站起来活动活动：当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党和上班族来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。

也就是说，困的时候只需要少量的活动就可以了，剧烈运动不仅不太现实，而且就算施行了，只会使人更加疲惫，想要更多的休息。

三、按摩：按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。

1、太阳穴：太阳穴的位置很好找，在外眼角延长线的凹陷处，困的时候可以对此穴进行按摩，不仅可以提神，还能缓解用脑过度引起的头部不适。

2、风池穴：风池穴位于颈部，枕骨下的两个凹陷处。经常按摩此穴，也可以起到提神的效果，还能缓解视力疲劳。这对于长时间伏案工作的人是很有用处的。

四、涂抹罗浮山百草油

罗浮山百草油是家居常备药物，被国务院评为国家级非物质文化遗产，具有祛风解毒，消肿止痛的功效，用于治疗感冒头痛、蚊虫咬伤、无名肿毒、舟车眩晕。而百草油中所含成分非常多，含有79种中药成分，是组方用药最多、工序最多的药油产品。

罗浮山百草油的主要成分有两面针、徐长卿、九里香、野菊花、白花蛇舌草、半枝莲、红花、当归、冰片、薄荷脑、樟油、桉油等79味中药。其中冰片和薄荷脑等都具有清凉提神的功效，用罗浮山百草油涂抹太阳穴及额头，可令神清气爽。

(1)学生使用：学生学习压力大，脑力易透支，常出现头晕、头痛、精神不振等“压力综合症”，用罗浮山百草油涂抹太阳穴及额头、风池穴可快速缓解压力综合症状，神清气爽，精神百倍。

(2)上班族使用：上班一族由于工作压力大，易出现精神紧张、颈脖酸痛、精神不振等“办公室综合症”，影响工作效率，使用罗浮山百草油涂抹太阳穴、额头、风池穴、颈脖等 处，可提神醒脑、舒缓精神、缓解颈脖酸痛等不适，在办公室常备还可以祛除蚊虫叮咬的烦扰。

(3)司机使用：司机长时间开车容易导致精神疲惫，头脑昏沉，容易引发精力不集中， 从而诱发交通事故。罗浮山百草油具有提神醒脑、清新空气的功能，用罗浮山百草油涂抹太阳穴、风池穴、额头、人中，可使人神清气爽，精神好转。再用罗浮山百草油滴于湿水海绵或将罗浮山百草油装在小香水瓶中置于车内，还有清新车内空气作用，让司机更有精神。

以上内容就是针对“有什么提神的方法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。提神方法有很多，而使用罗浮山百草油是比较方便又安全的，而且罗浮山百草油还具有驱蚊虫、消肿止痛等功效，是家中常备药物的不错之选。

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