高温天气里如何预防冠心病

人们往往以为天气寒冷会导致冠状动脉收缩，加速冠心病的发病。但事实上夏季冠心病并不少见，特别是在持续高温闷热的天气里，冠心病发病率会明显升高。那么，冠心病人注意些什么好呢?

高温对心血管系统的影响

夏季气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3～5倍，更多的血液流向外周血管，而回流到心脏的血液量减少，直接影响了心肌供血。同时，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，增加了冠心病发病概率。其次，夏季室外温度高，室内有空调温度相对低，温度变化的反复刺激，使冠状动脉剧烈收缩，容易导致冠状动脉内斑块反复被牵拉破裂，形成血栓堵塞血管。炎热天气还会影响睡眠质量，导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，从而增大了心血管疾病发作的风险。此外，在高温的“烘烤”下，很容易使人产生烦躁情绪，造成植物神经紊乱，长时间处于烦躁或抑郁时，同样容易诱发心血管疾病。

冠心病人注意些什么?给心脏“消暑”的自我保健方案

第一，注意降温补水，外出时戴好遮阳帽并备足淡盐水。身体缺水对心血管疾病患者来说非常危险，因此不要等到口渴了才去喝水，不渴也该时常给身体补充水分，比较好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水。

第二，室内空调温度不要设置太低，与室外的温差比较好不要超过5℃，避免一热一冷诱发心血管病，隔几个小时要通风换气，这样既可以调节室内的温度，又可以调节室内空气的湿度。

第三，夏季饮食宜清淡，可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，适当吃些瘦肉、鱼类，以保证蛋白质的摄入，尽量少吃油腻或高脂肪食物，饭菜也不易过咸，每餐以七八分饱为宜。

第四，活动锻炼宜在较凉爽的清晨或傍晚进行，切忌在烈日下或高温湿热时锻炼，活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时。

第五，对于中老年人和心脏病患者来说，要彻底保证自己心脏在夏季里的健康，仅仅注意起居和饮食是不够的，按时服用有效防治冠心病的药物，才是最稳妥的“护心”措施。比如中药通心络胶囊。

通心络胶囊可通过血液保护、血管保护、心脏缺血保护等多个环节保护心脏健康，是防治冠心病的基础用药。该药含有五种独特的虫类药成分，其中的多种酶类、水蛭素等可以清除血管中增高的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，对抗凝集的血小板，能使血液中的这些“垃圾”一扫而净无法形成粥样硬化斑块，从而使血流顺畅，心脏供血恢复正常。通心络胶囊不仅可以阻止粥样硬化斑块形成，对已经形成的粥样硬化斑块还可以起到稳定或消融的作用，可以增加斑块包膜的厚度，并且可以改善血管的硬化，抑制血管痉挛，能有效防止斑块破裂，防止冠心病心绞痛、心梗的发生。

对于已经发生心梗的患者，通心络胶囊能够起到心脏缺血保护作用，延长心脏微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境中的存活时间，保证微血管的结构完整，维持心脏正常的血流通路，继续为心肌细胞输送营养，而且可以促进心肌缺血坏死区域的血管新生，建立新的血液通路，恢复缺血区域的血液供应。因此，可以说通心络胶囊能多角度多环节防治冠心病，是冠心病患者的首选良药。

冠心病是心血管疾病中常见多发病，有既往病史的患者更应该做好日常保健和防范工作。作为家属也应该及时的掌握一些关于冠心病人注意些什么的常规常识，这样也可以在生活中更好的护理好患者。

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