易上火要怎么补气血

气色差、气血不足几乎是每个女性身上都胡出现的问题，也许正是因为这种普遍性的存在导致大部分的女性对此都不以为意，但能够对此在意并且及时采取措施补气血的女性，不少都遇到了补气血容易上火的情况。这让很多的女性朋友头疼不已，那么，易上火要怎么补气血呢?

气血不足补是理所当然的，但是易上火体质进补，应从调理入手，保持身体内外平衡，气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。气血不足者进补要做到事半功倍，就应该选对产品，在加上适当的食疗进行辅助。

莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液正是最佳的补充“精、气、神”产品。复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞精细调配而成的产品，具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健病人的体魄。

不仅如此，实验证明高山红景天能改善人的体力和智力，能提高注意力、记忆力和兴奋过程的强度，特别是在人们疲乏的情况下，可减少工作错误，提高持续力及工作效率。新近的研究还发现，高山红景天具有显著的抗辐射作用，它能升高白细胞，减轻辐射对造血系统的破坏。因此，它还特别适宜放疗病人和电脑、手机的频繁使用者。由于高山红景天能明显地增加人体对缺氧的耐受力，故它常被用于运动医学及航天医学中。往往被用于各种在特殊环境下的各类试验人员和机械仪器操作人员，以及特种工作和应急工作人员的健康防护。

复方高山红景天口服液能够调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用。通过调节神经系统、内分泌系统、代谢系统的功能,使血糖、血脂、血压及心脑血管功能恢复的正常水平。不用担心身体因为食补太多而引起的代谢紊乱、肝火旺盛的问题。

除此之外，大家若是不怕麻烦，还可以试试以下一些食疗补气血的方法。

1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

2、当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

3、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊

4、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。

以上就是“易上火要怎么补气血”的相关介绍。通过本文的介绍大家对于易上火体质补气血这一问题都有所了解了吧。此外，气血不足的人不宜劳作过度，同时避免饮食不足、脾胃虚弱等不良因素，以免加重气血亏损问题。

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