女人腰膝酸软吃什么

女性想要保持年轻态，除了日常的保养之外，还要注重体内调理。女人气血丰盈就会看起来年轻靓丽，气血差就会显得皮肤差劲，苍老。而气血差的一个重要原因就是肾虚肾气亏损。不仅会影响容颜，还会出现腰膝酸软、精力疲乏、头发干枯等一系列衰老迹象。那么，女人腰膝酸软吃什么好呢?

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肾虚现已不再是男人的专利，不少女性同胞也被肾虚折磨得苦不堪言。腰膝酸软、神疲乏力让每天工作繁忙的女性日渐消瘦。想要摆脱现状，女人腰膝酸软吃什么?

1、黑米

黑米还有一个美丽的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的营养非常高，而且吃黑米有很好的保健作用，黑米可以滋阴，也可以补肾，而且还有明目的功效，尤其是在寒冷的冬季吃黑米好处是很多的，用它煮八宝粥来还是很不错的。

2、黑荞麦

黑荞麦算是一味中药材，有消食的功效，营养也很丰富，可以降血压血脂还能保护血管，特别是对于血糖偏高的女性朋友来说，吃黑荞麦是一个不错的选择哦。

3、黑枣

黑枣很多人喜欢吃，黑枣的味道不错哦，枣一直以来就被大家看成补血的首选食物，受到女性朋友的青睐，黑枣有益气补肾的功效，当中有多种的营养元素，女性朋友在安全期可以多吃点黑枣，当然如果来大姨妈的话就要不吃黑枣了，一方面可以补充经期流失的营养，另一方面起到养肾的作用，是一举两得的好选择。

除此之外，女性有肾阳虚症状的可以服用莎普爱思强身牌四子填精胶囊来改善。四子填精胶囊，是天然安全品质、无副作用，可长期作为进补和补肾的产品，它属于循序渐进的补肾阳产品，因此在服用之时，只需按照疗程服用即可达到自己满意的效果，并明显提升身体各项机能。目前，四子填精胶囊二周为一个疗程，每天三次，一次五粒连续服用一个疗程，即可改善肾阳虚的各种状况，之后可以加疗程进行巩固或者后续滋补，均是最佳的补肾养生方式。且**均可服用，对增强性能力、治疗阳痿、早泄、性冷感等方面，也有出色的表现，并令肾阳虚所引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘等症状，逐渐消失。

以上就是“女人腰膝酸软吃什么”的相关介绍。女人一到35岁后苍老的速度就会加快，这很多的一方面就是因为肾不好引起的，女性肾不好除了饮食调理，药物治疗外，还要注意保暖，尤其是对腰腹部及腿部。

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