肾阳虚腰痛怎么护理

上了年纪，不少人有肾虚腰痛的症状，平时一有点劳累这种疼痛的就会加重。有时还会失眠多梦，爱忘事。这些都是肾阳虚的症状。肾虚腰痛马虎不得，要及时的治疗。那么，肾阳虚腰痛怎么护理好呢?

​

中医认为，腰为肾之府，假若肾有劳损而无养护，则会使人“平素体虚，肾气虚弱”。若肾的精气不能充养筋骨、经络，腰部就会气血不畅而痉挛疼痛。

因为长期使用同一固定姿势工作(使用电脑或开车)，身体僵硬不动，加之工作导致精神紧张，久而久之，就会损伤肾气，导致肾精不足，继而腰膝疼痛。这种腰痛，中医称为“肾虚腰痛”。肾阳虚腰痛怎么护理?

饮食调理要得当

1、枸杞子猪腰粥。枸杞子10g，猪腰子一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱姜食盐适量，同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用，适合肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。

2、杜仲腰花。杜仲12g，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

简单运动保肾脏

1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

药物治疗最关键

对于肾阳虚的患者要及时的药物治疗。莎普爱思强身牌四子填精胶囊是一款专门针对肾阳虚的产品，有肾阳虚症状的朋友们使用该产品治疗。四子填精胶囊配方选用了多种填精兴阳和温补的药材，其中有珍贵药材鹿茸和四位上品良药——雄蚕蛾，肉苁蓉，桑螵蛸，葫芦巴，同时还加入了四子配伍，分别是菟丝子、韭菜子、韭菜子、蛇床子。药材之间被极致配合，最后达到填充阳气的作用。**皆可用!

四子填精胶囊是一款选用珍贵鹿茸、上品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“作用的产品。适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。其是由知名药企莎普爱思药业的全资子公司莎普爱思强身推出的一款新产品，因其补肾针对性在市场上获得了良好的反响。

以上就是“肾阳虚腰痛怎么护理好”的相关介绍。通过本文的介绍大家对此都有所了解了吧。肾阳虚的人因为身体免疫力低下，肾脏功能受到侵害所以会感觉到疲累，得了这种病需要在平时生活中多注意，不能做劳累的工作，也不能长时间的熬夜，尽量多做运动提高身体免疫力。

标签：