强筋健骨的食物有什么

中医学认为，“腰为肾之府”，因此，腰的好坏与肾的功能有关;同样，由于肾藏精，精出髓，髓养骨，同样，骨的功能亦影响于肾，故在某种意义上说，所谓健骨强腰方，即是补肾健骨方。那么，强筋健骨的食物有什么?下面我们通过文章内容为大家简单介绍。

强筋健骨的食物有什么

木瓜海带乌鸡汤

原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

杜仲淮山鹌鹑汤

功效：养肝益肾，强筋壮骨。

材料：鹌鹑1只，生切淮山60克，杜仲30克，红枣3颗，姜、盐各适量。

做法：

1、鹌鹑除去内脏，洗净，汆水。

2、红枣去核：淮山、杜仲、红枣和姜洗净。

3、将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。

党参淮山鹌鹑汤

功效：健脾补虚。

材料：鹌鹑1只，生切淮山、党参各30克，姜、盐各适量。

做法：

1、鹌鹑除去内脏，洗净，斩块，汆水。

2、淮山、党参、姜洗净。

3、将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。

除了日常生活中我们所吃的食物可以强筋健骨以外，在这里为大家推荐四子填精胶囊。四子填精胶囊是一款选用珍贵鹿茸、上品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“作用的产品。适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。四子填精胶囊是由知名药企莎普爱思药业的全资子公司莎普爱思强身推出的一款新产品，因其补肾针对性在市场上获得了良好的反响。并且四子填精胶囊还是全国独家产品国家发明专利。

据悉，四子填精胶囊的中药成分则以名贵药材成分为主，鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴以及四子配伍的菟丝子、韭菜子、蛇床子、莲子等，均是最佳的温补良药。其中鹿茸性温而不燥，早在《本草纲目》中就记载其“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”;雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴则在强阴益精、补肾助阳、温肾阳，祛寒湿以及填精益气方面，有出色的滋补效果;四子填精胶囊“四子配伍“的运用，则做到阴阳平衡，也起着至关重要的作用，无论**均可作为养生补肾的佳品，并让性生活中的不和谐因素逐渐消失。

除此之外，很多人在生活中常常感到会感到，腰膝酸软、神疲乏力，有的较为严重的则体现在失眠、多梦、健忘，或者头晕耳鸣，很多人都将其看作是亚健康状态，或者认为自己是休息不够的原因。事实上着很大程度上是由于肾阳虚造成的，如果虚损到一定程度则会出现阳损极阴。服用四子填精胶囊可做到阳中求阴，阴阳平衡，从而令腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘的症状消失，并强筋健骨，恢复身体自然健康状态。

以上内容就是针对“强筋健骨的食物有什么”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补肾方法有很多，但是每个人的肾虚症状还有患病程度都不同，因此在这里建议患者用药时根据自身情况询问医生。

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