强筋健骨用什么中药

年轻就要有活力，很多人喜欢不断锻炼自己，让自己的身体变得强壮，现在特别是老年人喜欢在公园跳坝坝舞，还有练太极什么的，让自己身体变强壮肯定是好事，这样不但提高了自己的身体素质，不容易生病，经常锻炼身体，会使自己的各个部位都有很好灵活性。除了运动外，强筋健骨用什么中药好呢?

在中医里讲究的是药食同源，食物用好了就可以发挥出药性。强筋健骨用什么中药好?

排骨汤可以用来强筋健骨，排骨用来熬汤吃，是比较好的，特别适合各种人群，老人小孩，都可以，在超市买的时候一定要注意，要买新鲜的，不要买不够新鲜的排骨，老人吃了可以补充人体的筋骨，不容易发生骨折等情况。

鸡蛋和牛奶也可以用来强筋健骨，建议大家全面合理的吃，强筋健骨可以喝牛奶，营养专家提倡，人们平时的健康食谱中，就应包括每天早晨喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋。也就是说，喝牛奶应成为健康人早餐的必要组成部分。

猪腰煲杜仲是比较好的补腰骨汤品，都知道有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。

对于肾阳虚体质人来说还可以使用中药配方四子填精胶囊。四子填精胶囊是来自著名的莎普爱思药业，是集养生、滋补、强肾、补肾为一体的高端中药品牌，它秉承“做良心药，做放心药，”的制药理念，给予男性最安全的补肾产品，并已解决无数男性的难言之隐，同时对肾阳虚的各种症状，及时得到改善，让健康与强健同行，是值得信赖的良心保健品。

目前市面中，温和补肾的保健产品中，四子填精胶囊无疑是比较好的选择。它的配方谨遵中医温补的理论，调和阴阳、补肾温阳、强筋健骨，对肾阳虚所引起的头晕耳鸣、疲惫乏力以及四肢冰寒等症状均有较好的滋补疗效。其中所含的鹿茸、雄蚕蛾、肉苁蓉、桑螵蛸以及胡芦巴等，是补肾阳首选重要成分，并以独特的“四子配伍“药方，令效果更为出色。

以上就是“强筋健骨用什么中药”的相关介绍。想让自己有一个强壮的身体，就要不停的锻炼自己，天天早上坚持跑步的习惯，多锻炼自己的身体，多做运动，特别是那些整天在办公室的工作者，一定要注意锻炼自己的身体，不能让自己的身体休克，平时多打打篮球，踢踢足球什么的，

标签：