什么食物能补肾

肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉!补肾!祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。那么，什么食物能补肾?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

什么食物能补肾

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

补肾方法有很多种，除了日常生活中我们所食用的食物具有补肾效果以外，现如今有很多药物同样可以补肾。在这里为大家推荐四子填精胶囊，四子填精胶囊是一款选用珍贵鹿茸、上品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“作用的产品。适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。四子填精胶囊是由知名药企莎普爱思药业的全资子公司莎普爱思强身推出的一款新产品，因其补肾针对性在市场上获得了良好的反响。并且四子填精胶囊还是全国独家产品国家发明专利。

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以上内容就是针对“什么食物能补肾”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补肾是最需要时间的，所以在补肾期间，还需要注意不要吃辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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