头发生长秘诀
http://face.qm120.com2018-10-31 16:12:20 来源:全民健康网
关键字:头发生长秘诀
头发在不断吹洗、造型、烫发及染发等折磨下,发质已经变得很糟糕。再加上现在的汽车尾气、雾霾等的影响,头发是越来越差。如果剪掉的话,有很可惜,不能很快长出来。那有什么方法可以让头发生长,替换掉现在的头发呢?
补充以下列举的维他命可以帮助你的头发快速成长及增加弹性、韧性和光泽度。(补充维他命前比较好与医师咨商过)
★综合维他命B -50mg,包含维他命B群(叶酸、维他命H、肌醇)
★维他命B-6–50mg
★维他命C 加生物类黄酮-每日1-2克
★维他命E
★胡萝卜素
★蕁麻
★亚麻油
以下是头发生长秘诀:
1、戒掉或减少吸菸、、碳酸饮料等,这些会影响健康并且会抑制头发生长的潜能。
2、健康饮食的减肥。避免高醣或高脂。
3、对待你的头发像是对待旧蕾丝。小心避开不必要的梳发或是整发。
4、避免使用热水洗发,高温吹风机吹发或其它电热整发器。
5、每周一次头皮护理按摩以刺激头发生长。
6、持续一段时间的热油护发以保护发丝。
7、规律性的修剪掉分岔发尾以使头发维持健康。
8、多多休息及补充睡眠,让身体可以生长头发。
本文来源:全民健康网 编辑:xiaoping
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