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春季养发护发的方法

http://face.qm120.com2015-02-01 10:21:26 来源:全民健康网

第一就是进行饮食护发

如果你想要保持健美的头发饮食必须营养均衡。蛋白质缺乏就有可能使头发的生长期停顿下来,导致头发未成熟就及早脱落掉,而过量的、过分精制的碳水化合物,或者饮酒皆能消耗掉有美发作用的b族维生素。吸烟则可消耗体内的维生素c并可使运送血液,供给营养的血管收缩,有碍头发的健康生长。因此,为了护发除常食用含碘的海菜类及碘盐外,平时还应多食含维主素和泛酸的食物,如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等;若配合富含蛋白质和含锌的饮食,如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类等效果更佳。

其实还有一些中药具有补血、补肾、养阴等作用,能促使新发生长,如首乌30克、当归20克,用水煎当茶饮,服用天麻首乌片柏子看心丸等中成药,有防治白发脱发之功效,不妨常用之。还可用熟地、生地鸡血藤、何首鸟、生黄芪、白芍、桑椹子15克,龙眼肉、当归、天麻各10克方剂水煎服,天麻和补肾养血药配合有促进头发生长的作用,对营养不良产后出血过多、患出血性疾病及肾之精气不足引起的脱发皆有裨益。

第二就是进行按摩护发

我们的头是五宫和中枢神经所在。如果经常梳头的话,就会加强对颜面和头皮摩擦,还能疏血脉,而且还可以改善头部的血液循环,使头发得到滋养,光润乌黑,发根牢固,防止脱发。但头发不宜梳理得过紧,否则头皮被拉得过紧将限制血液流动,也易使头发过早脱落。常用刷子轻柔也刷头发同样可直接促进头皮血液循环,刺激产生皮脂,使其发出闪烁的微光。刷发不仅可除掉干燥的头皮屑,而且可将此雪花状物连同尘及喷头发的残余物一起除掉。

刷发是有很多讲究的,刷发是要从颈部背后向上刷,同时还要向前弯便,这样在头发轻弹回归原位后头屑排除量就会增加。可是过分用劲刷又能将外层的细胞脱落掉,将其内轴暴露出来有损头发,使头发易脆易碎,将本来还不该脱落的头发刷掉了。其次不宜经常烫发,烫发用的化学药水,容易损伤头皮,加上电热处理,头发容易变黄、变脆、折断脱落。

人的头部是属于我们人身的主宰,人体中有许多经络,这些经络或直接地汇集于部,或间接地作用干头部。头顶上分布有百合、四神聪、上星等穴位;两鬓有太阳、率谷等穴位;头后有风池、哑门、翳门,翳风等穴位;额前有印堂穴。因此,除梳头、刷发外,还可采取手法经常对这些穴位进行按摩,从而可促进血液循环,改善营养代谢,增加发根部的血量分布,加速其生长。

一般来说只要是你的头发属油性则按摩应轻柔一些。若毛发干燥则按摩应较有力些以刺激腺体分泌油脂。为了使按摩效果好,可月手指从颈部背部以轻柔的按摩至前额,然后再越过发际,每周至少应按摩一至两次。这样可以护理你的的秀发。

其实就是每天早晨除了用发刚来刷头发以除掉沾染物及缠结外,还应舒适也坐下来,低头朝向胸部并慢慢旋转到右侧,然后再转向左侧。之后,平静地向前倾斜,将手掌(手指分开)放在头发下面,采取推、松运动,将两手从颈背后面升起,完成此按摩动作后抬起头,倒过来再从前额至颈背后反复进行,直到头皮感到麻、暖为止。

春天的气候使头发的水分和油分容易蒸发。当头发比较干燥的时候,不仅无光泽,弹性降低,而且由于头发与空气、织物摩擦产生静电吸引,使头发吸附尘埃而变脏,影响皮脂分泌,加快角质脱落,至使头皮发痒、脱屑或引起不同程度的脱发。这时可采取以下护理方法:

1、 在这个时候我们就应该使用护发素:护发素中含有阳离子活性物,能使头发外表活性物分子定向排列,头发上电荷减少,电阻降低,形成一层抗静电的保护脂,使头发湿润、柔软、增加美感。

2、在这个时候我们就应该使用植物油:先把头发洗干净,然后用一汤匙植物油均匀地涂在头发上,用烘热的塑料头套套在头上,约20分钟后取下头套,再彻底地洗头一次,把洗净。

3、 在这个时候我们就应该使用洗发香波:香波为中性,对头发及头皮的刺激性较小,洗头后头发光亮,容易梳理,并留有宜人的芳香。切忌用纯碱洗头,纯碱刺激性较大,会加速头皮细胞角质化,产生头屑,使头皮发痒,头发干燥无光,脆弱易断。春季,一般每周洗1次为宜,过勤易伤头发。

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