春季养发护发的方法

　　第一就是进行饮食护发

　　如果你想要保持健美的头发饮食必须营养均衡。蛋白质缺乏就有可能使头发的生长期停顿下来，导致头发未成熟就及早脱落掉，而过量的、过分精制的碳水化合物，或者饮酒皆能消耗掉有美发作用的b族维生素。吸烟则可消耗体内的维生素c并可使运送血液，供给营养的血管收缩，有碍头发的健康生长。因此，为了护发除常食用含碘的海菜类及碘盐外，平时还应多食含维主素和泛酸的食物，如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等;若配合富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类等效果更佳。

　　其实还有一些中药具有补血、补肾、养阴等作用，能促使新发生长，如首乌30克、当归20克，用水煎当茶饮，服用天麻首乌片柏子看心丸等中成药，有防治白发、脱发之功效，不妨常用之。还可用熟地、生地鸡血藤、何首鸟、生黄芪、白芍、桑椹子15克，龙眼肉、当归、天麻各10克方剂水煎服，天麻和补肾养血药配合有促进头发生长的作用，对营养不良、产后出血过多、患出血性疾病及肾之精气不足引起的脱发皆有裨益。

　　第二就是进行按摩护发

　　我们的头是五宫和中枢神经所在。如果经常梳头的话，就会加强对颜面和头皮摩擦，还能疏血脉，而且还可以改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发。但头发不宜梳理得过紧，否则头皮被拉得过紧将限制血液流动，也易使头发过早脱落。常用刷子轻柔也刷头发同样可直接促进头皮血液循环，刺激产生皮脂，使其发出闪烁的微光。刷发不仅可除掉干燥的头皮屑，而且可将此雪花状物连同尘及喷头发的残余物一起除掉。

　　刷发是有很多讲究的，刷发是要从颈部背后向上刷，同时还要向前弯便，这样在头发轻弹回归原位后头屑排除量就会增加。可是过分用劲刷又能将外层的细胞脱落掉，将其内轴暴露出来有损头发，使头发易脆易碎，将本来还不该脱落的头发刷掉了。其次不宜经常烫发，烫发用的化学药水，容易损伤头皮，加上电热处理，头发容易变黄、变脆、折断脱落。

　　人的头部是属于我们人身的主宰，人体中有许多经络，这些经络或直接地汇集于部，或间接地作用干头部。头顶上分布有百合、四神聪、上星等穴位;两鬓有太阳、率谷等穴位;头后有风池、哑门、翳门，翳风等穴位;额前有印堂穴。因此，除梳头、刷发外，还可采取手法经常对这些穴位进行按摩，从而可促进血液循环，改善营养代谢，增加发根部的血量分布，加速其生长。

　　一般来说只要是你的头发属油性则按摩应轻柔一些。若毛发干燥则按摩应较有力些以刺激腺体分泌油脂。为了使按摩效果好，可月手指从颈部背部以轻柔的按摩至前额，然后再越过发际，每周至少应按摩一至两次。这样可以护理你的的秀发。

　　其实就是每天早晨除了用发刚来刷头发以除掉沾染物及缠结外，还应舒适也坐下来，低头朝向胸部并慢慢旋转到右侧，然后再转向左侧。之后，平静地向前倾斜，将手掌(手指分开)放在头发下面，采取推、松运动，将两手从颈背后面升起，完成此按摩动作后抬起头，倒过来再从前额至颈背后反复进行，直到头皮感到麻、暖为止。

　　春天的气候使头发的水分和油分容易蒸发。当头发比较干燥的时候，不仅无光泽，弹性降低，而且由于头发与空气、织物摩擦产生静电吸引，使头发吸附尘埃而变脏，影响皮脂分泌，加快角质脱落，至使头皮发痒、脱屑或引起不同程度的脱发。这时可采取以下护理方法：

　　1、 在这个时候我们就应该使用护发素：护发素中含有阳离子活性物，能使头发外表活性物分子定向排列，头发上电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护脂，使头发湿润、柔软、增加美感。

　　2、在这个时候我们就应该使用植物油：先把头发洗干净，然后用一汤匙植物油均匀地涂在头发上，用烘热的塑料头套套在头上，约20分钟后取下头套，再彻底地洗头一次，把洗净。

　　3、 在这个时候我们就应该使用洗发香波：香波为中性，对头发及头皮的刺激性较小，洗头后头发光亮，容易梳理，并留有宜人的芳香。切忌用纯碱洗头，纯碱刺激性较大，会加速头皮细胞角质化，产生头屑，使头皮发痒，头发干燥无光，脆弱易断。春季，一般每周洗1次为宜，过勤易伤头发。