穿塑身衣真的可以减肥吗

　　气温的不稳定，如果穿上厚重的衣服就会十分的不方便，这样以来塑身衣就成为了很多的爱性的首选。大部分的女性就会认为长期穿着塑身衣就可以而且还可以塑形，一举两得。但是大家不知道，所谓的塑身衣只是一个“美丽的陷阱”，如果你长期穿的话不但没有什么减肥效果，而且对于身体的健康也是不利的，得不偿失。所以专家建议，如果想要减肥、，女性们就可以多参加一些适当的运动，这样的话减肥的效果才最理想。

　　一、长期穿可能会影响健康

　　有医学专家指出，身心健康都是相互作用的。长期穿塑身衣就会对身体的健康不利，这是因为塑身衣往往通过束紧身体，将脂肪挤到不被人注意的部位，从而“塑造”出苗条的身材。但是，过分紧身而狭窄的衣裤，对于身体的血液循环也是有影响的，而且还会使皮肤和内脏产生压迫感，四肢活动以及一些如坐、抬手、下蹲等动作也会受到影响。

   　这些身体上的束缚，反馈到心理上，就会产生一定的约束感和压抑感。时常处在这种身心约束中，人情绪的表达也会出现异常，人也会出现低落、烦闷、焦虑、消极等不良的情绪，好心情就这样被蒙蔽了。相反，宽松的衣裤令全身轻松而舒展，对于不良的情绪有缓解的作用。

　　除此以外，过度束腰、还容易阻碍膈肌的收缩和舒张，人也会感到呼吸困难;下腔静脉受到压迫，回流到心脏的血液量便相对减少，还会出现头昏、头晕等不适症状。过紧的束身衣可能使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等脏器的位置发生改变，功能受到影响，诱发便秘、痔疮、肛裂等疾病。同时，腰、臀束得过紧，还容易使各种妇科疾病发生，严重的话也会带来不孕的症状。

　　二、想还是要多做运动

　　对于大部分的妈妈来说，由于生产后身材可能有些走样，想通过穿塑身衣来调整体形是大家都可以明白的。达人小玲指出，如果一定要穿塑身衣的话，首先不要经常的穿;其次不要穿过紧的塑身衣。塑身衣不是越紧效果越好的。过紧的塑身衣对于身体就会有压迫感，这样会影响正常呼吸。还有在选购塑身衣时，比较好选择质量好的。因为塑身衣与皮肤是亲密接触的。长时间穿质量不好的塑身衣会伤害皮肤。很多质量差的塑身衣大多不透气、品质不一，还会出现接触性过敏、丘疹等问题。如果本身皮肤属于易过敏的，更加容易造成过敏接触性皮肤炎，所以选购时，就需要选择到正规商场或知名内衣专卖店。

　　对于普通的女性，一般就是建议比较好不要通过穿塑身衣去减肥、。女士们要想减肥，比较好还是多运动。特别是参加一些有氧运动，大量消耗身体的脂肪，同样减肥、的效果就是更加的好。比如跑步、骑自行车、跳舞、打羽毛球等运动，、塑形的效果就可以达到了，又能在运动中获得快乐。

　　三、塑身衣宣传有夸大成分

　　目前，市场上塑身衣品牌是琳琅满目，价格也是参差不齐，从几十元到上千元不等。同时还了解到，市场上的塑身衣都是用强力弹性纤维制成的，通过将身体某些部位的多余脂肪收拢到一定部位，这样就能让胸部圆润、饱满，身体挺拔，从而就可以“美体”了。但实际上塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，这样就可以减肥了。一些塑身衣甚至利用布料不透气的原理，让人穿上后，热得就会流很多的汗，让人有种“长期穿就能减肥”的错觉。

　　提醒的是，有的商家在销售塑身衣的期间，往往就会自卖自夸。比如介绍一款塑身衣时，商家声称，穿上这款塑身衣可以通过对身体局部的挤压按摩，有助于塑造身体曲线，穿上后能持续发出红外线，燃烧脂肪，达到的神奇效果，不用节食、不用运动，一周就使你瘦3~5斤。而且还有保暖功能，穿一件塑身衣就等于多穿一件衣服，显得身材更苗条。大部分的女性对塑身衣的情况不太了解，所以在盲目的购买之后，在花了冤枉钱，又没什么效果的时候就会十分的后悔。