你要喝出水美人哦

　　怎么喝了你的八杯水：饮水是要适量的;早晨一杯温开水;切忌喝水太快太急;绿茶保健康;拒绝“死”水;识破“花样” 纯净水;运动后要补水;记住利尿食物只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。

　　的坏习惯：不注重防晒,偏爱浓妆,过度美白,不良的清洁习惯,长期面对电脑,爱食用色素类食品,不爱运动,生命在于运动,该运动的就去运动啦,该做瑜伽的做瑜伽,该去健身房的去健身房.

　　喝出水美人：7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来。8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水。10点：开始喝第3杯水。11点半：午餐选择矿泉水做饮料。14点：一天中的第5杯水。15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶。18点：下班回家喝第7杯水。21点：距睡前两个半小时，喝第8杯水。

　　女性如何保养皮肤：早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。

　　一个西红柿，满足所需维c。一杯醋，延缓血管硬化。一杯酸奶，补钙效果好。一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素。

　　一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。