脸上的黄斑怎么消除 吃什么可以美白肌肤

　　黄斑如果出现在女性的脸上就会很影响女性的美丽和心情，所以找到缓解黄斑的方法很重要，那么吃什么可以使肌肤美白呢?

　　黄斑的脸上如果出现了问题,那么你的身体也是不健康的,只有知道黄斑出现的原因,才可以很好地缓解黄斑。如果你的脸上有意向出现黄斑的征兆，那么就不可以在太阳下进行暴晒。一定要注意紫外线,防晒就可以缓解黄斑的滋生。

　　1、食疗

　　食疗有助于调节身体，体内如果出现了失调,，那么的肌肤也会有很大的问题。从医学上讲,多吃含丰富维生素c和维生素a的水果蔬菜,就可以护肤，使你的皮肤更加的白嫩，所以就需要补充维生素c和维生素a了，这样就可以滋润肌肤。

　　2、胡萝卜

      每天喝一杯胡萝卜汁就可以淡化斑点了，而且效果很好,胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,就可以保养肌肤,还可以去除角质,胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素a,而维生素a是一种很好的淡化斑点的物质。

　　3、柠檬

　　将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，而且还可以保养肌肤。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁就能是皮肤更加的白嫩了,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黄斑的简单去除方法。下面就有一些比较的好的去除黄斑方法。

　　1、每天吃一片维生素c和维生素e,就可以嫩肤，消除黄斑。

　　2、用干净的茄子皮敷在脸上,一段时间后,小斑点就会消失了。

　　3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,就可以去除黄斑。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽就有利于抑制黑色素，使肌肤更白。

　　4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。