专家教你防过敏的7大绝招

       正是尽享暖意的好时节，但也是过敏性疾病的高发季。飘扬的花粉四处飞散，很容易附着在皮肤表面或被吸入鼻腔，极易引起过敏症状；除了花粉，室内隐藏的灰尘、微生物、寄生虫也都是潜在的过敏原；加之空气干燥，气候变化频繁，紫外线的增强，这些都会成为人体过敏的罪魁祸首。

       那么，如何才能免受过敏的困扰呢？专家指出，过敏的预防重于治疗！

       又爱又恨的花粉

       在享受绚烂春天的同时，也有不少人要为此付出代价--受到花粉过敏的折磨。最近风大，空气中的浮尘很多，再加上飞扬着柳絮、花粉等易引起过敏的因子，对于容易过敏的人来说真是在劫难逃--皮肤红疹、全身瘙痒，还有的喷嚏连连、眼鼻发痒或咳嗽不停，浪漫花季因此变得狼狈不堪。

       锦囊：

       ●预防过敏最根本和有效的办法就是隔绝过敏原，因此有过敏史的人春天应尽可能少地待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，应尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

       ●如果你在花粉指数很高的时候外出，比较好戴上口罩，回家后也要记得洗手，换上干净的衣服，并且立即清洗沾有花粉的衣物。

       ●如果你是在鲜花盛开的季节注定会过敏的人，那么你可以提前半个月进行预防性用药，这会对你的过敏症状有极大的帮助。

       ●可能的话，可以将你的假期安排在这个过敏好发的季节。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。

       ●花粉多时，记得要关紧门窗，以防止花粉飞入室内。

       ●坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，适当地增加户外体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力。

       ●春天应尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单很可能沾染上花粉。

       ●春季宜多吃一些水果、蔬菜，而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减少烟、酒等。