不花一分钱的按摩抗衰老方法

　　搓足：首先要用左手搓右足底50下，然后再用右手搓左足底50下。许多人都知道足部是人的“第二心脏”，按摩足部可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，同时还可以加强人体的免疫和抗病的能力，对增加足部的抗寒性也有很好的效果。