漂亮女人吃什么可以淡斑

　　三、黄芪炖甲鱼

　　材料：甲鱼1只、黄芪50克、宁夏枸杞30克。

　　方法：

　　1、把枸杞和黄芪都清洗干净备用，把黄芪切成薄片，用干净的纱布包好。

　　2、甲鱼洗净去除内脏后切成块状。

　　3、锅内放入依次放入处理好的甲鱼、黄芪、宁夏枸杞，然后倒入适量清水，记住清水一定要全部淹没食材，开始使用大火开始煲，等到水沸腾后，继续使用慢火继续煲一个半小时即可。

　　功效：这道食补能够提高人体免疫能力，具有很好的滋阴清火、补血益肾的功效，对于淡化色斑很有帮助。