防痘多吃富含维A食物

　　体内毒素堆积过多，无法从体内顺畅排除，自然很容易从皮肤排泄到外面，从而引发痘痘。内调外养才是治痘痘的王道，治理痘痘肌肤要多吃富含维生素Ａ的食物。

　　维生素Ａ成分的食物，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

　　黄花菜

　　常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。

　　胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素Ａ（胡萝卜素），维生素Ｃ和Ｂ族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

　　荠菜

　　荠菜含丰富的维生素Ａ，并含有橙皮甙，能够消炎抗菌，可增强体内维生素Ｃ的含量，含大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。

　　食疗痘痘才能有效预防痘痘不再侵袭面部，多吃富含维生素Ａ的食物，有效抑制痘痘生长。