远离皮肤瘙痒 多吃美味食物

　　3.蔬菜

　　新鲜的蔬菜这绝对是帮助女性解决皮肤瘙痒的好方法，常常食用一些新鲜的蔬菜，这绝对是值得推崇的健康美容方法，特别是一些橙色的蔬菜作用更加明显。这一类蔬菜的美容效果最佳，这些食物中富含丰富的胡萝卜素，这对于滋润肌肤加深其肌肤抵抗能力很有帮助哦!

　　经常性的多吃些富含有胡萝卜素的食物，这能够很有效的让肌肤免受阳光和环境的损伤。大部分的橙色蔬菜中海含有丰富的维他命a和c，这还能够迅速修复受损的皮肤细胞，让其肌肤更加健康、滋润哦!