脸上的黑头怎么去除 这几种方法使你的肌肤更健康

　　1、充足而规律的睡眠：

　　熬夜、压力就会使你的生活钟出现异常，进而也会导致荷尔蒙出现失调，所以也就会影响你的内分泌，这样黑头也就会出现了。

　　2、避免过度曝晒于阳光下：

　　经常的在太阳下面晒，也会出现黑头，而且肌肤也会变得更黑，亦会加深痘疤的颜色，并延缓其恢复的时间。

　　3、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：

      这样的食物最容易使你的肌肤上出现黑头，所以想减少黑头的问题，就需要转变你的饮食习惯，可以多喝一些水，多吃一些青菜和蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

　　4、正确清洗肌肤：

　　以温水洗脸，但是也不可以太勤，每天3次就可以了。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除黑头最重要的步骤，而且还需要深层清洁，这样才可以把脏东西、老废角质去除，避免毛囊阻塞而减少黑头产生。

　　5、适当的面部按摩：

　　通过对皮肤温和按压以及按摩就能提高淋巴、血液的流畅，同时这样也不会刺激皮肤，进而也就不会出现黑头了。淋巴引流法可以加速痤疮化脓的痊愈，除此之外，对于生理和心理的解压也是很好的。但对于面部有大面积感染的皮肤，就不可以按摩。

　　6、定期去角质：

　　定期去除堆积在毛孔的角质废物，对于促进细胞新陈代谢有很大的作用，同时也可以避免老废角质的堆积、从而也不会阻塞毛囊口，也不会诱发黑头了。

　　7、使用适合的肌肤保养品：

　　比较好多使用控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，这样就可以护肤了，而且可以抑制黑头的形成。