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防止衰老的方法

http://face.qm120.com2017-08-15 17:40:21 来源:全民健康网

关键字:方法 防止衰老

女人最怕是什么?不是没有人喜欢,不是工作不好、不是钱不够花,而是衰老。每个女人都是颜值控,不仅是对于另一半,也是对自己。姣好的容颜能够愉悦自己,增加信心。想要做不老女神,防止衰老的方法要知道。

防止衰老的方法

1、多喝绿茶

茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒脑,赶走压力。而且绿茶能帮助肌肤保湿,清肠道,防止因宿便而产生的色斑。但是要注意,喝茶可别忘记了晚上要用牙齿美白效果的牙膏刷牙哦。

2、开心快乐

研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压,当然,这也是延缓女人更年期到来的有效措施。而且,你知道吗,只要一个人开心快乐了,身体内部所有的器官都会顺畅,皮肤想不好都难。容光焕发就是一个人开心快乐的表现,还想什么去黄气,祛痘、去粉刺……根本不需要!唯一要担心的可能就是因为开心笑容产生的表情纹。

3、多吃蔬菜和水果

氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程;与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分

4、常吃豆类等全谷食物

豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。而且用豆腐洗脸美白去黑头哦。

5、注意保湿

保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。可以这么理解,皮肤的“万恶之源”就是保湿不够,保湿做足了,就不会有色斑与毛孔粗大的烦恼问题。

6、多运动

可练就健美匀称的肌肉;抹防晒霜防止紫外线伤害皮肤;戴太阳镜不仅可保护眼睛,而且这是有助于减少眼角鱼尾纹。而且运动促进五脏六腑运作起来,对于防衰老起数一数二的功效哦!但要注意,每次运动最好要把妆容卸掉,因为汗水会将妆融进你的毛孔里,造成毛孔堵塞。

7、尽量不化浓妆

素颜有益保持皮肤滋润有弹性;其实小编个人也喜欢浓妆,只是太多的女人们因为妆容过浓而卸妆不彻底,杂七杂八的肌肤问题就出现了,所以,能少化就少化。

防止衰老的方法都知道了么?时间是一把枷锁,锁住的是脚步,流失的岁月,不管是男人还是女人都逃离不了衰老,既然是逃离不了,那么何不让它来的更晚一些?

本文来源:全民健康网 编辑:lixuep
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