如何紧致肌肤

真皮中存在着胶原蛋白和弹性组织纤维，会随着年龄的增长发生变化，降低质感和含量。同时皮下的透明质酸亦会慢慢流失，此时，缺乏胶原蛋白的皮肤，就会变得松弛、失去弹性，肌肤自然会变得松弛无力。那如何紧致肌肤?我们一起来看看。

每天踏步15分钟 令肌肤更紧致

临床实验证明，血管越年轻，在体内的流动就越顺畅，这样就能越发促进皮肤表面老化角质层的代谢。所以，无论何时人体都能拥有新生的柔嫩肌肤。但是，如果血管老化失去弹性，就会变硬，血液的流动状况也随之变得恶劣。肌肤的代谢能力迅速下降。

并且，肌肤如同血管失去弹性一样也会变得粗糙僵硬。血管的年龄是决定肌肤年龄的重大因素。要保持柔软且紧致的美肌，首先就要使血管保持年轻。

踏足运动可以使血管恢复年轻。相扑大力士做的踏足动作，是最适合锻炼大腿部开始的下半身全身的运动。使大腿部屈伸的下蹲运动对于提高整个下肢的力量也是非常有效的。

象踏足以及下蹲这样稍微弯腰的运动能产生可以溶解附着在血管内部废物的氧，还能帮助清洁血管的内部。这样血液就能在血管内顺畅地流动了。如果血管恢复了年轻，肌肤也就变得年轻了。我们会发现相扑们虽然身为男性，但是，他们的肌肤却出奇的柔软而光滑。他们的皮肤并没有想象中的又胖又松弛，而是充满了能量般的紧致有弹性。

坚持每天踏足15分钟，不出一个月，你一定会发现肌肤上的惊喜哦。

茶叶 帮你打造紧致肌肤

喝茶一直是中国的传，从古至今茶叶都给人们带来了很多好处，尤其是对个人的身体是非常有益的。给大家介绍一款对美容很有力的饮茶法，绿茶的应用方法很广泛，除了可以当饮料喝外，它还可以去斑、制成面膜，是美容佳品哦!所以茶叶能很好的打造紧致肌肤。

知道绿茶去斑点

每天早上洗脸的时候加几片茶叶，洗完脸后，轻轻拍打脸部肌肤。然后，再涂上乳液。只要你能坚持上一段时间，你就会发现黑斑和雀斑减轻了不少哦。但是，要特别提醒，敏感肌肤一定要慎用哦。

除此之外，如果你还想要更好地达到美肤的效果，你可以每天早晚喝2杯绿茶粉，然后再试试自制的绿茶面膜。

绿茶紧肤面膜

准备工作：敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡做面膜效果更好。

材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1匙半

：1、在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合

2、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5–10分钟后，用冷水或温水洗净。

3、敷了面膜后的肌肤会很敏感，不可以立即上妆哦。即使要化妆，也一定要记住涂上一层薄薄的化妆水或保湿乳液。

以上就是紧致皮肤的方法，希望能对大家有所帮助。