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夏天护肤的六大要点

http://face.qm120.com2018-03-14 13:18:59 来源:全民健康网

关键字:夏季护肤

夏天,随着人体的新陈代谢提高,皮脂腺分泌过多,如果不注意保养,很容易就会让皮肤失去光泽。因此,夏天护肤异常重要,除了必备的防晒方法之外,还需要记住几个保养要点。

夏天护肤的六大要点

一、要勤饮水,保持体内外水

水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水份;经常洗澡洗脸,可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸,给皮肤特别是面部补充水分。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。

三、要经常按摩面部皮肤

皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。

四、要控制调节情绪

心情舒畅皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。

五、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。

六、要加强营养

水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。

以上内容就是针对夏季护肤做出的简单介绍。夏季强烈的阳光更是美容的天敌。所以,在夏天一定要保养好自己的皮肤。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoping
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夏季护肤,夏天,是充满活力的季节,各种生灵都显得那么的活跃而有生机。强烈的阳光却成了美容的大敌。夏天护肤应注意清洁皮肤,注意防晒,补充水分,避免蚊虫叮咬,保证充足睡眠。夏季护肤是夏日生活中的必不可少的课程。