皮肤干燥如何护理
http://face.qm120.com2009-05-10 10:57:57 来源:全民健康网
关键字:护肤课堂
饮食:
1、要滋润就少不了水,所以在冬天一定要多喝水。原来说的一天八杯水,在冬天可能就不一定够了,特别是室温比较高的情况,就更要多喝水。还可以多喝些菊花茶、金银花茶来润燥去火。冬天尽量少喝冰镇的东西,容易让身体受寒,出现肠胃不适。
2、预防上火,要少吃辛辣、燥热、油炸食品。如麻辣烫、涮羊肉、火锅等等。
3、多吃萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等润燥食品。生萝卜能润喉清嗓,降气开胃,清热解毒,可生吃可凉拌可炒菜可做汤,但吃无妨。冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。
4、有些水果也可以去火。如苹果、梨、橙子等,上火的人要少吃一些菠萝、香蕉、桔子。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题