远离这6类食物 怎么晒都晒不黑

　　5、含黄色素的食物

　　红萝卜、木瓜、芒果等蕴含丰富的β－胡萝卜素的食物本身的黄色素含量较高，吃多了也比较容易产生色素沉着。不过，这些食物本身都有特殊的营养成分，不能因噎废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。