应对肌肤四大症状的保养对策
http://face.qm120.com2009-07-20 17:26:27 来源:全民健康网
都市白领每天忙于工作,晚睡早起,风吹日晒,日子久了,肌肤越来越暗淡无关,粗糙,长痘,皮肤苍白,干燥等等一系列问题就出现了,面对这些恼人的肌肤症状,你有什么好的保养对策吗?从现在开始,不要再忽略对肌肤的细心呵护了。
症状一:花容失色,皮肤苍白无华
也许是一时的疲劳过度,但更大的可能是贫血。翻开下眼睑内侧,若呈灰白而非粉红色,则可初步判断:贫血病已纠缠住你了。
对策:将手中的宝贝工作暂缓一下,赶快就医!生活中的你也该放弃“吃快餐省时”之观念,多吃绿色蔬菜、瘦肉、鱼及豆类食品,吃这些食物的同时喝些水果汁,效果会更好。
症状二:干燥肌肤,水分哪儿去了?
观看镜中的自己,惊讶不已,皮肤的水分都到哪儿去了?整个脸部显得干燥枯黄,润泽白嫩的肌肤消失殆尽,局部皮肤甚至表现为鳞状。这表明你在日常匆忙中没能摄入足够的精华脂肪酸(EFA3),而这种物质是靓丽肌肤不可或缺之物。
对策:抽一些时间,到市场上去买一些富含脂肪的鱼,如鳟鱼、鲱鱼等,并可多食不饱和植物油(酱)、坚果,来补足精华脂肪酸的摄入。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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