15种美白食品 让暗沉的肌肤迅速白起来

　   美白是每个女人非常关心的话题，美白不论在那个季节都是比较热门的话题。在现在高温的天气下如何让暗沉的肌肤迅速白起来呢？那就赶快试试15种美白食品吧。

　　食物也能防晒

　　为什么食物也能防晒？皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。

　　哪些是能防晒的“SPF食物”？皮肤科医生推荐你，从今起把下列食物放入饮食清单里。

　　猕猴桃

　　可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。

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