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春季护肤勿忘手部护理

http://face.qm120.com2010-03-15 10:20:27 来源:全民健康网

  

   4.手要动起来

   经常做家务的女性,不妨在干完活儿以后,按照下面的方法做一下手部养护,这将对双手的保护很有帮助。

   (1)双手握拳、伸开,再握拳、再伸开,反复做七八遍;

   (2)手指放松,小臂带动手腕轻轻转动,由胸前一直转到头顶,再转回到胸前,反复做三四遍;

   (3)同时弯曲左手拇指和右手小指、左手食指和右手无名指、左手中指和右手中指、左手无名指和右手食指、左手小指和右手拇指,再依反方向做手指弯曲,反复做五六遍;

   (4)右手捋左手的五个手指,从指根到指尖,每个手指捋三下,同样左手再捋右手的五个手指,反复做两三遍;

   (5)五指分开,手指肚对着手指肚,略微用力对顶,反复做十遍;

   (6)双手轻轻相互拍打,从小臂一直打到指尖,反复做五六遍

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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