5个不起眼土方让你变美

　　 4.每天倒立5分钟

　　减肥更抗老

　　 倒立不但能够使体形匀称，还能有效地减少面部皱纹，紧致肌肤，帮助身体由内而外地延缓衰老。曾有医学专家说：倒立5分钟，相当于睡眠两个小时，还能改善失眠、记忆力减退，头发稀少，食欲不振等问题。明星范文芳更是瑜伽倒立的拥护者，这也是她抗老抗敏的秘诀之一。倒立虽好，也要方法正确，如果你从未倒立过，那么比较好在健身教练的指导下先学习，再坚持，以免造成运动伤害。

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　　 拥有靓丽的容颜，这是所有女性的梦想，但并不是每个女性都有这么好的先天条件，不用担心，教你一些美容护肤知识，美丽也是可以练出来的！了解更多美容护肤知识，请进入：美容频道